La Sophrologie
C’est quoi la sophrologie ?
La sophrologie permet à chaque être humain de prendre conscience de son corps, de ses ressources, de ses valeurs, de son potentiel afin de le déployer au quotidien.
C’est OSER ETRE et DEVENIR PLEINEMENT SOI.
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La sophrologie repose sur les fondamentaux établis par son créateur Alfonso Caycedo.
A travers cette méthode vous allez transformer votre monde au quotidien :
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Vous allez apprécier et vivre pleinement dans le présent.
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Vous allez être focus sur le positif, la joie, la détente, la réussite.
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Vous connaîtrez vos limites et les ferez respecter à bon escient.
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Vous allez prendre conscience de vos ressources personnelles, de tous vos trésors et potentiels.
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Vous allez créer votre avenir de la manière la plus positive possible.
La sophrologie est basée sur différentes techniques : la reconnexion au corps, les exercices de respiration, la visualisation, la relaxation dynamique, la cohérence cardiaque.
Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.
La sophrologie est une méthode au service de votre quotidien qui permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis de la vie avec sérénité.
A qui s’adresse
la sophrologie ?
La Sophrologie vous accompagne à chaque étape de votre vie et vous permet de vous transformer en continu.
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Pour les enfants
A l’univers des enfants dès l’âge de 7 ans, leur permettant de se détendre, d’accueillir leurs corps et d’écouter leurs joies intérieures. Les séances se pratiquent dans un cadre ludique, amusant et serein
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Pour les adolescents
Au monde des adolescents, leur permettant de s’exprimer et de s’affirmer dans un cadre respectueux, contribuant à l’évacuation des tensions et développer la confiance en soi.
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Pour les adultes
Aux adultes, leur permettant une réflexion sur soi, sur son positionnement sociétal, familial, en offrant des techniques efficaces pour accueillir toutes les expériences de la vie tout en respectant son savoir être et son savoir-faire
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Pour les femmes enceintes
A la joie de la femme enceinte, permettant de créer une connexion de sérénité et d’harmonie avec bébé pendant et après la grossesse
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Eveil aux sensations corporelles.
Prise de conscience de sa respiration.
01
Prendre conscience de son corps.
Se détendre, relâcher les tensions.
02
Installer le calme.
Développer sa concentration.
03
Trouver son équilibre.
Améliorer de la qualité du sommeil.
04
Connexion à son énergie.
Connexion à ses ressources.
Connexion a ses valeurs.
05
Gagner en confiance.
Prendre conscience de son potentiel.
Devenir pleinement autonome.
06
Que permet la sophrologie :
Pratiquer la sophrologie, c’est devenir un aventurier de soi-même.
Allez à la découverte de soi, comprendre son fonctionnement, découvrir son champ des possibles, élargir ses connaissances, agrandir sa zone de confort, donner du sens à ce que l’on fait, devenir pleinement soi.
Les domaines d’intervention de la sophrologie sont nombreux :